Menjaga hidrasi tubuh bukanlah hal sulit, tetapi membutuhkan konsistensi. Salah satu cara paling efektif adalah menetapkan jadwal minum air, misalnya satu gelas setelah bangun tidur, satu sebelum makan, dan satu
Mengapa Mengenali Tanda Dehidrasi Itu Penting bagi KesehatanMengapa Mengenali Tanda Dehidrasi Itu Penting bagi Kesehatan
Dehidrasi sering kali tidak disadari karena gejalanya muncul perlahan. Tubuh kehilangan cairan setiap saat melalui napas, keringat, dan urin, sehingga penting untuk menggantinya secara teratur. Tanda awal dehidrasi bisa berupa
Menjaga Tubuh Tetap Sehat dengan Cukup Minum Air Setiap HariMenjaga Tubuh Tetap Sehat dengan Cukup Minum Air Setiap Hari
Air merupakan elemen penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Sekitar 60–70% tubuh manusia terdiri dari air, sehingga kekurangan cairan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Mengonsumsi cukup air